Augu valsts receptes
Receptes vegāniskiem ēdieniem, kas sniedz pilnvērtīgu enerģiju
Smelies iedvesmu krāsainām un enerģijas pilnām brokastīm vai pagatavo augu spēcinātas pusdienas.
Ja izmēģini kādu recepti, padalies ar to Instagram un atzīmē @breakfastmakes!
Svaigie proteīna auzu batoniņi
Enerģijas batoniņi ir lieliska uzkoda, kad esi ceļā vai vēlies iegūt papildus enerģiju pirms treniņa. Šī recepte ļaus īsā laikā iegūt gardumu, kuras sastāvā ir vienkāršas, veselīgas un pilnvērtīgas izejvielas, kas viegli dabūjamas jebkurā veikalā. Turklāt šo batoniņu pagatavošanai pat nevajadzēs cepeškrāsni.
Smiltsērkšķu enerģijas bumbas
Enerģijas bumbas ir viena laba štelle. Vajag vien dažas sastāvdaļas, lai pagatavotu pilnvērtīgu uzkodu, kas labi noder ceļā un kā salda piedeva nopietnākai maltītei. Šoreiz receptē izmantoju bieži novārtā atstātās, bet uzturvērtībā bagātās magones un skābeno smiltsērkšķu sīrupu.
PB&J enerģijas bumbas
Zemesriekstu sviestu un ievārījuma grauzdiņi ir laba uzkoda pirms slodzes vai uzreiz pēc tās, tāpēc šķita pilnīgi loģiski šo garšu buķeti un labo olbaltumvielu-ogļhidrātu attiecību pārnest uz daudz kompaktāku ēdiena veidu - enerģijas bumbām. To sastāvā ir vien 4 vienkāršas, dabīgas izejvielas, un bumbiņas var pagatavot burtiski 5 minūšu laikā.