Augu valsts receptes
Receptes vegāniskiem ēdieniem, kas sniedz pilnvērtīgu enerģiju
Smelies iedvesmu krāsainām un enerģijas pilnām brokastīm vai pagatavo augu spēcinātas pusdienas.
Ja izmēģini kādu recepti, padalies ar to Instagram un atzīmē @breakfastmakes!
Vienkāršās proteīna pankūkas
Ja kādreiz meklēji olbaltumvielām bagātu brokastu recepti, tad tālāk vairs nedodies – šīs pankūkas ir ne tikai maigas un vieglas, bet arī īpaši sātīgas. Lieliski noderēs kā no rīta, tā pēc smagāka treniņa.
Ceptā šokolādes auzu putra
Ja klasiskā auzu putra ir apnikusi un brokastīs gribas ko garšā piesātinātāku, bet tikpat sātīgu, šokolādes ceptā auzu putra būs tieši laikā! To var pagatavot vien 20 minūtēs un, ja rītā nav vaļas, ēst arī pusdienās, vakariņās un kā saldo. Tieši tik universāls un gards ir šis auzu sacepums.
Aromātiskās ķirbju pankūkas
Ja ir kāds ēdiens, kas skaļi sauc “rudenis ir klāt“, tad tās noteikti ir ķirbju pankūkas un citi ķirbju ēdieni. Šī brokastu klasika patiks arī ķirbju nemīlētājiem, jo to garšu īsti nejūt, taču smarža gan apreibinās un aicinās pankūkas apēst pēc iespējas ātrāk.
Ceptā bumbieru auzu putra
Rudens tradicionāli ir ābolu recepšu laiks, bet varbūt ir īstais mirklis apčubināt arī novārtā atstātos bumbierus? Šī aromātiskā un sātīgā ceptā auzu putra noteikti palīdzēt virtuvē biežāk izmantot bumbierus.
Sulīgie bumbieru mafini
Zinu, ka ar bumbieriem daudziem ir tādas neviennozīmīgas attiecības. Vairums tos var ēst, taču ne lielos daudzumos. Taču šos sulīgos, sātīgos un aromātiskos mafinus gribēs nolocīt ikkatrs, pat īstākais bumbieru noliedzējs.
Ogu-banānu mafini
Šie banānu-ogu mafini būs lielisks variants gadījumos, kad nepieciešams pagatavot ko saldu, bet nav nedz daudz laika, nedz n-to sastāvdaļu mājās un vēlmes līdz nespēkam noņemties virtuvē. Turklāt recepte ir viegli pielāgojama savām vajadzībām un mīļākajām garšām tā, lai to var atkārtot jebkurā gadalaikā.