Receptes vegāniskiem ēdieniem, kas sniedz pilnvērtīgu enerģiju

Smelies iedvesmu krāsainām un enerģijas pilnām brokastīm vai pagatavo augu spēcinātas pusdienas.

Ja izmēģini kādu recepti, padalies ar to Instagram un atzīmē @breakfastmakes!

Saldā brokastu Budas bļoda
Brokastu receptes Agnese Zimele Brokastu receptes Agnese Zimele

Saldā brokastu Budas bļoda

Lai šī saldās Budas bļodas recepte kalpo kā pierādījums tam, ka jebkuru ēdienu var definēt, kā vien gribas, bet tas nemainīs paša ēdiena būtību. Jo, ja nedaudz iedziļinās šīs bļodas saturā, tā pati auzu pārslu putra ar augļiem un olbaltumvielām vien sanāk. Bet cits nosaukums radīs citas sajūtas, un galu galā Budas bļoda skan daudz modernāk nekā parasta auzu putra.

Read More
Ogu proteīna smūtija bļoda
Brokastu receptes Agnese Zimele Brokastu receptes Agnese Zimele

Ogu proteīna smūtija bļoda

Smūtiji ir laba alternatīva pārstrādātām sulām, bet biezākā variantā ir lielisks vēgānisks saldējuma aizstājējs. Brokastīs gan nepietiktu ne ar vienu, ne otru, jo nepieciešamas arī olbaltumvielas un taukvielas, tāpēc smūtiju der liet bļodā un papildināt ar pilngraudu musli ilgstošākai enerģijas un sāta sajūtas nodrošināšanai.

Read More
Auzu pārslu un riekstu muslis
Brokastu receptes Agnese Zimele Brokastu receptes Agnese Zimele

Auzu pārslu un riekstu muslis

Man patīk pašai taisīt brokastu musli. Ja neuznāk slinkums, jo pagatavošana ir ārkārtīgi vienkārša un arī sastāvdaļas var izvēlēties visdažādākās. Un galu galā mājās taisītam muslim ir ne tikai mīlestības garša, bet tas ir arī daudz veselīgāks. Šoreiz musli izlēmu pagatavot no savām mīļajām auzu pārslu un arī citiem latviskiem produktiem (ja neņem vērā dateles).

Read More
Pilngraudu brokastu muslis
Brokastu receptes Agnese Zimele Brokastu receptes Agnese Zimele

Pilngraudu brokastu muslis

Tradicionālās brokastu pārslas labi noderēs pirms intensīvas slodzes, tomēr brokastīs labāk izvēlēties ko enerģiju noturošāku, kā šo musli, kura sastāvā atradīsi 5 dažādus graudaugus un sēklas, kas ir labs salikto ogļhidrātu, olbaltumvielu un veselīgo tauku avots.

Read More