Augu valsts receptes

Brokastu receptes | Pamatēdieni | Deserti un uzkodas

Receptes vegāniskiem ēdieniem, kas sniedz pilnvērtīgu enerģiju

Smelies iedvesmu krāsainām un enerģijas pilnām brokastīm vai pagatavo augu spēcinātas pusdienas.

Ja izmēģini kādu recepti, padalies ar to Instagram un atzīmē @breakfastmakes!

Agnese Zimele 1/14/22 Agnese Zimele 1/14/22

Smiltsērkšķu enerģijas bumbas

Enerģijas bumbas ir viena laba štelle. Vajag vien dažas sastāvdaļas, lai pagatavotu pilnvērtīgu uzkodu, kas labi noder ceļā un kā salda piedeva nopietnākai maltītei. Šoreiz receptē izmantoju bieži novārtā atstātās, bet uzturvērtībā bagātās magones un skābeno smiltsērkšķu sīrupu.

Agnese Zimele 10/30/21 Agnese Zimele 10/30/21

Vegāniskās šokolādes desas bumbas

Mani pirmie mēģinājumi veganizēt šokolādes desu cieta neveiksmi. Tāpēc es ilgi atturējos ekspertimentēt, līdz iedomājos, ka varbūt šokolādes desa ir jātaisa bumbu veidā. Un sanāca! Sastāvdaļas ir tālu no tradicionālajām un šķietami veselīgākas, bet garša… tā ir tā pati vecā. Piedevām bumbu veidolā šokolādes desa kļūst par itin labu ātro uzkodu pirms slodzes vai esot ceļā.

Agnese Zimele 10/2/21 Agnese Zimele 10/2/21

PB&J enerģijas bumbas

Zemesriekstu sviestu un ievārījuma grauzdiņi ir laba uzkoda pirms slodzes vai uzreiz pēc tās, tāpēc šķita pilnīgi loģiski šo garšu buķeti un labo olbaltumvielu-ogļhidrātu attiecību pārnest uz daudz kompaktāku ēdiena veidu - enerģijas bumbām. To sastāvā ir vien 4 vienkāršas, dabīgas izejvielas, un bumbiņas var pagatavot burtiski 5 minūšu laikā.

Agnese Zimele 7/21/21 Agnese Zimele 7/21/21

Vasaras enerģijas bumbas ar ogām

Pirms nedēļas biju kaut kur Eiropas viducī, cenšoties pieveikt Polijas augstāko kalnu virsotni. Un man līdzi kā izsalkuma remdētājs lieti noderēja šīs enerģijas bumbas ar ogām, kas ir reizē sulīgas un piepildošas. Turklāt to pagatavošanai nepieciešamas vien aptuveni 5 minūtes un četras pilnvērtīgas sastāvdaļas.

Agnese Zimele 7/1/21 Agnese Zimele 7/1/21

Enerģijas bumbas ar rabarberiem

Vasara ir pārgājienu un izbraucienu laiks, kad nereti nav laika pamatīgai un laiskai maltītei un jāiztiek ar līdzpaņemtām uzkodām. Arī tās gan var būt enerģijas un sātīgu sastāvdaļu pilnas un itin labi aizstāt smagākus ēdienus. Ar šādu domu galvā radās šī rabarberu enerģijas bumbu recepte.