Augu valsts receptes
Receptes vegāniskiem ēdieniem, kas sniedz pilnvērtīgu enerģiju
Smelies iedvesmu krāsainām un enerģijas pilnām brokastīm vai pagatavo augu spēcinātas pusdienas.
Ja izmēģini kādu recepti, padalies ar to Instagram un atzīmē @breakfastmakes!
Ceptā burkānkūkas auzu putra
Šī ceptās burkānkūkas auzu putras recepte ir tiešs pierādījums tam, ka brokastīs var ēst pat visai karalisku ēdienu, un tā pagatavošana nemaz neprasa lielu piepūli. Kad rītos nav nekur jāsteidzas, aizstāj ierasto katliņu ar cepamtrauku un ziedo vien papildus 15 minūtes, lai iegūtu aromātisku un pīrāgveidīgu brokastu maltīti.
Auzu pārslu un riekstu muslis
Man patīk pašai taisīt brokastu musli. Ja neuznāk slinkums, jo pagatavošana ir ārkārtīgi vienkārša un arī sastāvdaļas var izvēlēties visdažādākās. Un galu galā mājās taisītam muslim ir ne tikai mīlestības garša, bet tas ir arī daudz veselīgāks. Šoreiz musli izlēmu pagatavot no savām mīļajām auzu pārslu un arī citiem latviskiem produktiem (ja neņem vērā dateles).
Kanēļmaizītes pankūkas
Kanēļmaizītes pankūkas ir manas bērnības mīļākās garšas un šobrīd iecienītākā brokastu ēdiena apvienojums. Tās nav nekāds liesais variants, un tas īstās laimes sajūtas iegūšanai nav nemaz nepieciešams, jo bez taukiem, cukura un kanēļa arī tradicionālajās bulciņās neiztikt. Taču pagatavošana gan neaizņēm necik daudz laika un nav arī tik ķēpīga, kā sākotnēji varētu likties.
Latviskais franču grauzdiņš
Ar franču grauzdiņu es pirmoreiz iepazinos ASV. Tas bija viens gigantisks piesūcinātas maize šķēļu blāķis, kuru vienam cilvēkam pievarēt bija teju neiespējami, un arī atkārtošana mājās prasītu pārāk lielu piepūli. Tāpēc es radīju pavisam latvisku, vienkāršu un kaloriju ziņā pieticīgāku franču grauzdiņa versiju.
Smiltsērkšķu enerģijas bumbas
Enerģijas bumbas ir viena laba štelle. Vajag vien dažas sastāvdaļas, lai pagatavotu pilnvērtīgu uzkodu, kas labi noder ceļā un kā salda piedeva nopietnākai maltītei. Šoreiz receptē izmantoju bieži novārtā atstātās, bet uzturvērtībā bagātās magones un skābeno smiltsērkšķu sīrupu.
Vegāniskās empanadas
Empanadas, pīrādziņi, pildīti pusmēnestiņi - lai arī kā sauktu šos mazos mīklas izstrādājumus, tie kopš Ekvadoras apmeklējuma man ir iespiedušies sirdī. To mīklu, kā izrādās, var uztaisīt pavisam viegli, bet iekšā pildīt var pat visiedomājamākās lietas.